Quensis.com

スマートな惑星のためのソリューション。

妊娠中のルテインはどのように選ぶのですか? 胎児の脳力と視力を強化する3つの原則をマスターする

妊娠中のルテインはどのように選ぶのですか? 胎児の脳力と視力を強化する3つの原則をマスターする

【グラフィック提供/ママベビー】ルテインは、人間の脳、目、心臓機能の保護に重要な役割を果たしており、女性は妊娠後にサプリメントを強化する必要があります! フリールビンとミキサンチンの黄金比と信頼できる製品源は、胎児の成長と発展を助けるために母親に十分な栄養を提供します。

妊娠中や出産後に月子に座っているママは、多くの場合、物理的な要因のために外出し、タブレットコンピュータを見て、携帯電話をスライドさせて時間を送りますが、これらの3C製品は、常に目が酸っぱい、疲れている、どのように感じますか?

目と脳を保護するルテイン

台北医科大学のXie Mingzhe名誉教授は、テレビ、コンピュータ、携帯電話、フラットパネル、放射線光源、日光の紫外線などのスクリーンにあまりにも多くの眼が接触し、白内障、老眼、近視、視覚、飛び散る蚊、網膜剥離、緑内障、黄斑病変などを引き起こす可能性があると述べた。 ルテインとミキサンチンは、眼に存在する抗酸化物質であり、青色光を吸収し、放射線光源によって生成されるフリーラジカルに対して保護し、角膜、結晶、網膜を損傷から保護し、視力低下や老化病変の速度を遅らせることができる。

さらに、Xie Mingzhe教授は、多くの科学的研究は、ルテインが目だけでなく、脳に広がる神経幹路全体、ルテイン分布、体が目に有益であるだけでなく、脳の思考を活性化し、認知能力を高めるのに十分なルテインを持っていることを発見しました。

したがって、ルテインのタイムリーな摂取は非常に重要です! 黄斑に必要な色素を補充するだけでなく、青色光を吸収し、目を保護し、脳と心臓の健康をケアしながら抗酸化機能を持っています。

妊娠中のルテイン 1 人が 2 人を食べる

ミマは、母親がルテインを必要とすることに加えて、胎児の脳のための主要なカロテノイドであるため、腹部の胎児は、妊娠中に摂取量を増加させる可能性があるため、高い需要を持っています。 Xie Mingzheは、妊娠後にルテインの補充を開始する必要があり、胎児が急速に発達し、成長に必要な栄養素を与える必要があると考えています。 毎日の食事では、ほうれん草、ケール、トウモロコシ、ブロッコリーはルテインが豊富で、ルテインの需要は1日約6~10mgです。 しかし、マタニティは胎児に栄養を提供する必要があり、天然食品からルテインを得るには不十分であり、毎日の需要を満たすためにルテイン栄養を補充するのに十分ではないかもしれません。 Xie Mingzhe教授は、ルテインは脂溶性栄養素であり、食後に食べることを推奨し、身体に吸収され、使用することができることを思い出させます。

ルテインを選ぶ 3 つの原則

市場で入手可能なルテイン健康栄養製品は非常に多く、ママはどうやって選ぶのですか? Xie Mingzhe教授は、ルテイン製品の選択は、次の3つの原則を参照することができると言いました。

原則1:ルテイン分子形質の確認

ルテインドは、異なる抽出方法に応じて「遊離型」と「エステル化」の2種類に分かれた金ジモンから抽出される。 遊離型ルテインは加水分解プロセスを経て、分子が小さいため、ヒト実験ではエステル化型ルテインよりも17%高い吸収率を示し、動物実験ではエステル化型の5倍であった。 逆に、エステル化型ルテインは分子が大きく、吸収する前に脱脂肪化する必要がある。 したがって、ミマは遊離ルテインを選択することができ、身体はより良い吸収されます。

原則2:成分の黄金比に注意を払う

国立衛生研究所(NIH)眼科研究所の研究では、遊離ルテインとミテノイドは10:2の黄金比で維持され、眼のケアに十分に効果的であり、大人は1日10mgの遊離ルテインと2mgのミテリダニンを摂取して眼を維持することをお勧めします。

原則3:信頼できる証拠の有無

Xie Mingzhe教授は、ルテインを購入する前に、成分、メーカー、原材料の出所をより深く理解し、国際的な工場認証、専門認証、臨床実験、検査適格性報告書などの公開情報があるかどうかを確認し、購入前に1つ以上の注意と食べ物の心の安らぎを与える可能性があることを示唆しています。

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *